Transforme asua relação com a comida. Descubra estratégias eficazes na terapia.
Aqui você encontra tratamentos assertivos, seguros e comprovados para uma relação saudável com a ansiedade e emagrecimento sustentável.
Transformação
Transforme a sua relação com a comida. Descubra estratégias eficazes na terapia.
- Superar a compulsão alimentar e episódios de exagero
- Reduzir a ansiedade e o estresse que afetam a sua rotina
- Criar hábitos alimentares saudáveis, sem restrições extremas
- Aumentar a autoestima e recuperar a confiança em sua jornada de emagrecimento
TIPOS DE TRATAMENTO
Sua Transformação Começa Agora: Transforme-se de Dentro para Fora.
Tratamento para Ansiedade e Depressão
Ansiedade e depressão impactam significativamente a qualidade de vida e podem levar à desmotivação. Com suporte psicológico, você pode superar esses desafios.
Transtornos Alimentares
Tratamento especializado para compulsão alimentar, bulimia e outras condições relacionadas à alimentação desregulada.
Avaliação Psicológica para Bariátrica
Suporte completo para pacientes que estão em processo de cirurgia bariátrica, preparando mental e emocionalmente para mudanças duradouras.
Autoestima e Imagem Corporal
Reconstrução da sua relação com o corpo, desenvolvendo uma autoestima sólida e uma visão positiva de si mesmo(a).
Psicoterapia focada no emagrecimento
Identificamos padrões de pensamento e hábitos que impactam sua alimentação e peso, criando estratégias práticas e saudáveis.
Mindful Eating – Comer Consciente
Desenvolva a habilidade de comer com atenção plena, controlando a ansiedade alimentar e desfrutando de uma relação saudável e prazerosa com a comida.
Tudo Que Você Precisa Saber
SOBRE
Raíla Linhares
Você já tentou de tudo para emagrecer, mas sente que algo ainda te impede de alcançar seus resultados? A solução está mais perto do que você imagina – e começa na sua mente. Aqui, você encontrará o apoio especializado que precisa para transformar o corpo, a mente e a sua vida.
Quem sou eu?
Sou Psicóloga formada pela Universidade Federal Fluminense, com formação em Terapia Cognitivo Comportamental, Obesidade e Emagrecimento e Aprimoramento em Transtornos alimentasres (USP). Nascida e criada em Volta Redonda, interior do Rio de Janeiro, atendo brasileiros em todos os lugares do Brasil e do mundo.
Desde os tempos da faculdade sabia que pessoas merecem cuidado, e ele deve ser personalizado de acordo com a necessidade individual. Entusiasmada sobre comportamento alimentar e ajudar pessoas a superarem suas frustrações.
Há alguns anos realizo atendimentos individuais a adultos e adolescentes de maneira remota (online) porque não há fronteiras, nem limites geográficos para os cuidados em saúde mental.
Raíla Linhares
Psicóloga Clínica
TCC - CRP 05/70327
Depoimentos
SOBRE A ABORDAGEM
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) conecta pensamentos, emoções e comportamentos. Com técnicas práticas, ajudamos você a desafiar padrões negativos e desenvolver habilidades para lidar com desafios, promovendo melhorias reais e autonomia na sua vida.
Emagrecer com saúde vai além de perder peso – é sobre conquistar equilíbrio emocional e resgatar sua confiança. Vamos criar juntos um plano personalizado que respeita sua trajetória.
Sigilo Garantido
A terapia online assegura total confidencialidade, proporcionando um ambiente seguro para você.
Acessibilidade
Atenda suas necessidades psicológicas sem sair de casa, com total conforto e segurança.
Abordagem Humanizada
Cada sessão é adaptada à sua realidade, respeitando sua individualidade e experiências.
FAQ
Perguntas Frequentes
Sim, a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, desde que o paciente esteja comprometido e siga as orientações do terapeuta. As sessões remotas proporcionam flexibilidade e podem ajudar a manter a consistência do tratamento.
O tempo pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas notam mudanças em poucas semanas, enquanto outras podem precisar de vários meses para ajustar seus hábitos alimentares e lidar com questões emocionais.
Sim, a terapia pode ajudar a identificar os gatilhos da compulsão alimentar, oferecendo estratégias para lidar com emoções de forma mais saudável e reduzir comportamentos compulsivos.
A terapia começa com uma avaliação inicial, onde o psicólogo entende os hábitos alimentares e padrões emocionais do paciente. A partir daí, são trabalhadas estratégias cognitivas, comportamentais e emocionais para melhorar a relação com a comida e criar hábitos mais saudáveis.
A psicoterapia não substitui a orientação de um nutricionista, mas pode ajudar a pessoa a seguir um plano alimentar de forma mais eficaz, trabalhando questões emocionais que interferem na adesão à dieta. A colaboração entre nutricionista e psicólogo pode ser muito benéfica.
A terapia ajuda a entender os ciclos de ganho e perda de peso, abordando fatores psicológicos e emocionais que levam ao efeito sanfona. Trabalha para desenvolver estratégias de manutenção do peso a longo prazo, focando em comportamentos consistentes e sustentáveis.
Sim, a terapia online é eficaz no tratamento de depressão e ansiedade, oferecendo suporte emocional e técnicas práticas para lidar com os sintomas. Muitas vezes, ela utiliza abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para reestruturar pensamentos e melhorar o bem-estar.
A terapia pode ajudar a identificar pensamentos negativos sobre si mesmo e trabalhar para substituí-los por pensamentos mais positivos e realistas. Isso pode melhorar a autoestima, permitindo que você veja suas qualidades de forma mais clara e enfrente desafios com mais confiança.
